Skip to content

Cookies ­čŹ¬

This site uses cookies that need consent.

Sport in und nach der Schwangerschaft

Mit meinem Angebot Sport in und nach der Schwangerschaft, biete ich dir gerne eine umfassende Betreuung, welche deine sportlichen Ziele w├Ąhrend dieser Zeit unterst├╝tzen und die R├╝ckbildung nach der Geburt f├Ârdern soll. ┬á

Sport in und nach der Schwangerschaft

Falls die sportliche Bet├Ątigung in und nach der Schwangerschaft f├╝r dich eine wichtige M├Âglichkeit ist um dich gesund und fit zu f├╝hlen, jedoch die Unsicherheit dar├╝ber, was erlaubt ist und was nicht, einsch├╝chternd scheint, unterst├╝tze ich dich gerne auf dem sportlichen Weg durch diese einzigartige Phase der Schwangerschaft und nach der Geburt.

┬áAls sportliche Mama kenne ich die aussergew├Âhnlichen Herausforderungen, die diese Zeit mit sich bringt und die Schwierigkeit der Integration des Sports in den Alltag, nur all zu gut. Mit meinem Fachwissen und vielen eigenen praktischen Erfahrungen, stehe ich dir beim Meistern des Pfades zur k├Ârperlichen St├Ąrke nach der Geburt gerne bei!

R├╝ckbildung

Gerne begleite ich dich mit meinem R├╝ckbildungskurs beim ersten Schritt deiner Regeneration nach der Geburt.

Der Fokus dieses Kurses liegt dabei auf der Wahrnehmung, Ansteuerung und Kr├Ąftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur um die durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Bereiche gezielt zu st├Ąrken. Zudem wirst du funktionelle ├ťbungen zur Fokussierung des K├Ârpers als Ganzes kennenlernen, welche die allt├Ągliche Funktionalit├Ąt deines K├Ârpers und somit das Wohlbefinden im Alltag und die athletische Leistung im Sport verbessern.

Gerne leite ich dich in einem 1:1 Setting oder auch in Kleingruppen an. Der Kurs geht ├╝ber 8 Wochen und sollte als Ganzes besucht werden.

Zur Kursteilnahme:

Der Kurs kann ab 6 Wochen nach der Geburt besucht werden, nachdem du eine Abschlusskontrolle bei deinem Gyn├Ąkologen durchgef├╝hrt hast.

Den Kurs zu besuchen ist nie zu sp├Ąt. Selbst wenn einige Zeit nach der Geburt vergangen ist, kannst du immer noch von den gezielten ├ťbungen und der Unterst├╝tzung profitieren, die der R├╝ckbildungskurs bietet um deiner k├Ârperlichen Gesundheit und Fitness und deinem Wohlbefinden nach der Schwangerschaft vollste Aufmerksamkeit zu schenken.

Interesse am Kurs?

Entdecke die Vorteile der Bewegung in der Schwangerschaft sowie die Notwendigkeit der R├╝ckbildung! Aktuelle Kursdaten und weitere Einblicke findest du auf meinem Instagram-Profil summa_vi. Falls du mehr Details ben├Âtigst, stehe ich dir jederzeit zur Verf├╝gung. Kontaktiere mich einfach per Mail oder per Telefon/WhatsApp. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Angebote und Tarife

Alle Preise sind in Schweizer Franken. Gutscheine k├Ânnen nach Bedarf bestellt werden.

Training in und nach der Schwangerschaft

60 Minuten105.-

R├╝ckbildung

Kurs à 8 Lektionen380.-
Einzellektionen105.-